Semua orang mengalami stres. Inilah beban dari kehidupan sehari-hari. Jika tubuh mengalami stres dalam waktu yang lama, hal ini dapat menyebabkan gangguan yang tidak menyenang. Nyeri kepala, gangguan usus, tekanan daah tinggi. ruam kulit, hilangnya nafsu makan atau makan berlebihan, penurunan energi, dan tidak adanya daya tahan terhadap penyakit.
Meditasi dan yoga merupakan pengusir stres yang baik, demikian pula latihan olahraga. Kurangi konsumsi kopi dan gula dan tingkatkan jumlah jahe, bawang putih, dan selada dalam diet anda.Selada, yang kaya akan kalium, fosfor, dan vitamin A, tampaknya memiliki efek sedatif.
Tampaknya mudah memahami mengapa selada baik untuk menghilangkan stres. Tetapi jika diperlukan, cobalah jus ini:
Meditasi dan yoga merupakan pengusir stres yang baik, demikian pula latihan olahraga. Kurangi konsumsi kopi dan gula dan tingkatkan jumlah jahe, bawang putih, dan selada dalam diet anda.Selada, yang kaya akan kalium, fosfor, dan vitamin A, tampaknya memiliki efek sedatif.
Tampaknya mudah memahami mengapa selada baik untuk menghilangkan stres. Tetapi jika diperlukan, cobalah jus ini:
Nerve Utangker (menghasilkan 2 - 3 cangkir)
1/4 selada, daun paling luar dilepas
2 butir bawang putih
2 wortel
1 cangkir jus tomat
2 tangkai seledri
1/2 cankir air bening
Blender semuanya dan minum dingin, atau hangat.
Blender semuanya dan minum dingin, atau hangat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar